فوائد الخضار للصحة

أهمية الخضارتعود أهمية الخضروات لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك البوتاسيوم والألياف والفولات، والتي يساهم كل منها في: البوتاسيوم: يساعد في الحفاظ على ضغط دم صحي. الألياف: تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم. الفولات (حمض الفوليك): يساعد الجسم على تكوين خلايا دم حمراء سليمة. فوائد الخضراوات لصحة جسمك ومناعته اتباع نظام […]